BLOG
Zdrowe przekąski – co jeść między posiłkami, by nie zaprzepaścić diety?
Podjadanie między posiłkami nie musi oznaczać końca zdrowego odżywiania – wręcz przeciwnie! Odpowiednio dobrane przekąski mogą wspierać metabolizm, pomagać utrzymać energię w ciągu dnia, a nawet zapobiegać napadom głodu i przejadaniu się podczas głównych posiłków....
10 szybkich i zdrowych pomysłów na śniadanie
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – tak mówi znane powiedzenie, i nie bez powodu. To właśnie od tego, co zjemy rano, zależy nasz poziom energii, koncentracja i samopoczucie przez kolejne godziny. Problem w tym, że wiele osób rano nie ma czasu, apetytu albo...
5 prostych kroków do zdrowszych nawyków żywieniowych
Zdrowe odżywianie to temat, który w ostatnich latach stał się niezwykle popularny. W natłoku informacji łatwo się jednak zgubić, a modne diety czy restrykcyjne jadłospisy często prowadzą do frustracji. Warto pamiętać, że zdrowa dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń czy...